Kesehatan Pria - Tak hanya wanita yang ingin terlihat awet muda, para pria pun menginginkannya. Apalagi jika salah satu penyebab utamanya karena pekerjaan yang dapat membuat stres, sehingga berefek buruk pada kulit pria.
Anda bisa menghabiskan banyak biaya untuk melakukan perawatan kulit. Namun, ada cara yang bisa para pria lakukan untuk membuat kulitnya terlihat awet muda, tanpa harus mengeluarkan biaya yang banyak.
Dilansir dari Cheatsheet, Kamis (20/10/2016), berikut ini tujuh cara mudah yang bisa dilakukan para pria untuk terlihat lebih muda.
 |
| Pria, Lakukan 7 Hal Mudah Ini Jika Ingin Awet Muda |
1. Melembapkan kulit
Melembapkan kulit bukanlah sesuatu yang hanya boleh dilakukan oleh para wanita, tapi juga para pria.
“Kekeringan yang meningkat di kulit wajah dan tubuh merupakan tanda penuaan, dan menggunakan pelembap akan membantu. Pelembap dengan kandungan yang ringan bisa dipakai saat siang hari, sedangkan untuk malam hari gunakan krim yang lebih berat kandungannya,” ujar Frank Shipman, mantan pemilik TC Salon and Spa di Ontario, Kanada.
Baca Juga : Tips Memilih Pelembab Wajah Pria Sesuai Jenis Kulit 2. Selalu gunakan tabir surya
Jika Anda menyukai aktivitas di luar ruangan, sebaiknya pertimbangkan untuk memakai tabir surya. Sinar ultraviolet dari matahari berefek buruk pada kulit dan dapat membuatnya kendur dan kehilangan elastisitasnya. Selain mempengaruhi penampilan, paparan dari sinar matahari juga bisa membuat Anda berisiko mengalami kanker kulit.
“Anda bisa memilih krim tabir surya yang ringan dengan minimal SPF 15. Namun jika SPF-nya lebih tinggi dari itu, lebih bagus,” ungkap dokter kulit, Paul Jarrod Frank.
3. Pakai baju yang berwarna-warni
Kebanyakan pria cenderung senang pakaian berwarna hitam, abu-abu, biru tua, atau mungkin cokelat di beberapa kesempatan. Namun jika ingin terlihat lebih muda, Anda juga perlu memakai baju-baju berwarna cerah. Tapi, jangan lupa untuk menyesuaikannya dengan warna kulit Anda.
4. Hindari atau kurangi alkohol
Minuman alkohol seperti bir, anggur, dan vodka, dapat membuat penampilan Anda cepat tua, karena mereka menyebabkan kulit Anda bersemu merah akibat pelebaran pembuluh darah. Seiring waktu, kondisi ini bisa menjadi permanen dan dapat menyebabkan timbulnyaspider veins, serta membuat kulit membengkak.
5. Bercukur
Sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa pria yang berkumis atau berjenggot, dapat membuat penampilannya tampak lebih tua sekitar 10 tahun dari usia sebenarnya. Karena itu, cobalah untuk mencukur rambut-rambut di wajah Anda.
Selain akan membuat Anda tampak lebih muda, bercukur juga salah satu cara untuk menjaga kulit menjadi lebih sehat, karena pisau cukur akan mengupas sel-sel kulit mati dari wajah Anda dan membantu merangsang produksi kolagen yang akan membuat wajahtampak lebih muda.
Selain jenggot dan kumis, perlu juga untuk merapikan alis, bulu hidung, dan telinga Anda jika penampilannya terlihat tidak rapih.
6. Berolahraga
Kunci penting lainnya untuk terlihat awet muda ialah dengan berolahraga, karena aktivitas ini bisa mengurangi lemak perut, membuat postur tubuh lebih baik, meningkatkan metabolisme, dan membantu memperlambat penuaan pada sel-sel Anda.
7. Konsumsi makanan yang lebih baik
Salah satu cara termudah dan tidak menyakitkan agar Anda awet muda, ialah meningkatkan asupan sayuran dan buah-buahan dan kurangi konsumsi gula. Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat menyebabkan peradangan dan merusak kolagen yang akan membuat Anda tampak lebih tua. Jadi lebih baik konsumsi buah-buahan, sayuran, tepung gandum, atau keju.
Sumber : liputan6.com
